胖屁股想要减下去可以做抽脂。抽脂是比较针对性的一种，解决身体各个部位脂肪堆积过多的方法，通过抽脂就是利用特定的工具直达脂肪层，去除屁股部位多余的脂肪组织，从而达到瘦屁股的效果，而且这种方法见效更加的快速。
打溶脂针瘦屁股
当然也可以打溶脂针，溶脂针其实主要目的就是溶解多余的脂肪组织，而达到瘦屁股的功效的，所以这些溶脂操作，也要有专业的医生来完成，确保操作的正确性，从而达到最理想的瘦屁股效果。
坚持运动瘦屁股
再者日常生活当中，要科学的运动锻炼，坚持运动锻炼有助于避免脂肪的堆积，加快脂肪的燃烧，还可以更好地塑造完美的身材，而且不要暴饮暴食，因为暴饮暴食也是脂肪堆积过多的原因所在。
瘦屁股注意事项
无论是选择什么样的瘦屁股方式，都要去正规的机构去完成，而且想要维持一个好的身材，避免身体各个部位脂肪堆积过于严重，要避免长期久坐，特别是办公室一族，一定要多起来活动，避免屁股越坐越大。
大腿和屁股都是比较容易堆积脂肪的地方，我们需要进行相应的核心锻炼，这样可以让脂肪快速燃烧，让我们的身材变得更加匀称，可是很多人不能正确的进行相应的动作，很容易造成自己的身体损伤，不仅没有成功，简直还造成了很多不必要的麻烦，得不偿失。那么，瘦大腿瘦屁股最快方法有哪些?1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的体重)。写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2、在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。尤其是苹果，众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。虽然大腿和屁股部位很容易推进脂肪，但是只要我们选择对了健身方法就可以快速的瘦身，这样对于我们的身体健康是有益的，但是我们不一样盲目进行剧烈动作，因为这样可能会导致我们身体变形，甚至会有受伤的风险。
屁股是比较容易长出肥胖纹的地方。肥胖纹也是很多有肥胖症的人都存在着的一种皮肤问题。屁股长出肥胖纹的话，是可以通过一定的方法来进行治疗的，比如说按摩方法、外用药物涂抹方法、激光治疗的方法，都是可以很好的将肥胖纹给去除的。下面就为大家介绍这几种方法!1、按摩按摩是中医的传统保健方法。对大腿上长有肥胖纹路的人进行适当的按摩，可以促进局部血液循环，促进新陈代谢，对肥胖纹路的消退起到一定的作用。尤其是新出现的肥胖症谱系尚未确定，坚持按摩脱盐效果会更加明显。一般来说，你可以一次按摩脂肪线5分钟，有空时一天按摩几次。在按摩之前，你也可以先清洁皮肤，然后涂一些橄榄油或薰衣草精油，这样可以更好地修复皮肤。2、外用药物目前，临床上治疗肥胖性纹状体常用外用药物较多。这些药物可以帮助增加局部皮肤的弹性纤维含量，从而改善肥胖线的效果。例如，维甲酸乳酸软膏加乙醇酸是更常用的治疗方法。尤其在肥胖性纹状体的早期阶段，这种方法的效果可能更好，但不适合肥胖性纹状体时间较长的人。其次，涂抹后适当按摩，可加快药物吸收效果，从而缩短治疗过程。3、激光治疗激光治疗是治疗肥胖性纹状体的一种先进有效的方法。目前，585nm脉冲染料激光器已广泛应用于临床。可治疗不同年龄组的肥胖纹。大多数患者经过2-3次治疗后，可以完全消除肥胖纹的问题。但是，这种处理的成本相对较高，而且手术后应注意防晒措施，否则可能会发生黑色素沉淀。以上就是关于肥胖纹去除方法的相关介绍，这些方法都是比较有效的，但是并非是对于所有的人都是有着好的效果的，大家在去除肥胖纹之前，一定要提前与相关专家进行沟通，这样才能选择最适合自己的方式!
屁股上的肥胖纹可以选择涂抹药物或者是激光手术的方法来做治疗，才可以促进皮肤恢复。1、经常吃高热量食物，有可能会导致皮下脂肪数量堆积，还会导致皮下弹力纤维断裂，会在皮肤上出现肥胖纹，肥胖面积比较小需要及时用温热水清洗，然后使用维生素E或者是植物精油，做皮肤涂抹都可以快速补充皮肤所需营养，还可以起到修复皮下纤维组织的作用。2、屁股上的肥胖纹比较严重，出现局部皮肤松弛下垂或者是有瘙痒症状时，要及时到医院皮肤科做检查，可以在医生指导下通过激光手术来治疗，通过皮秒激光或者是点阵激光，能促进皮下细胞再生，还可以增加皮肤弹性来淡化肥胖纹，在激光手术之后会出现皮肤肿胀或者是分泌物增多，需要及时用消炎药水擦拭，然后选择棉质的衣服来促进恢复。
对于一个女人来说拥有纤细的腰身，娇俏的臀部，是一件特别自豪的事情，对于男人也会有很大的吸引力，但是现在越来越多的女性越有着和水桶一般的腰肢，无法直视的屁股，这样的身材在男性眼中不仅不会有任何的吸引力，有着甚至会产生一些厌恶感，所以每一个女性都希望自己能够拥有很完美的身材，那么如何可以瘦腰瘦屁股呢？在办公室练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。利用上下班甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。以上给大家介绍的两种通过走路来达到瘦腰瘦屁股的效果，很多人对这两种方法会存在一些质疑感，但是不管在华丽的语言都必须通过自己的实践才能得出最确切的答案，所以有这种困惑的朋友不妨亲自实验一下，经过一段时间的锻炼，一定可以看到很明显的效果。
很多女性的身材都是属于腿粗屁股大的类型，这样穿衣服就很不好看，平时多进行一些运动瘦身的效果会很好，也可以在洗完澡后对大腿和臀部进行按摩，多做提臀瘦腿操。1、按摩瘦臀和大腿根部注意!泡澡后按摩效果会更好。Step1：以手掌揉法或掌根揉法，画圈按揉臀部两侧肌肉最高处，并用四指将肌肉向上抬。重复20-30次。Step2：以掌揉法或掌根揉法，画圈揉臀部外侧及大腿根部易生赘肉的区域，重复20-30次。Step3：用五指拿捏起两侧臀肌，向上向内捻按揉搓，用力可稍重。再慢慢放下，一提一按，动作宜稍慢，重复20-30次。Step4：以手掌置于腰骶，用手掌擦法来回推擦臀部及大腿根部脂肪，以微微发热为宜。2、提臀瘦腿操该方法主要是能减少臀部脂肪，改善大腿粗壮，屁股大下垂的问题。Step1：自然站立，双手扶墙或桌椅，身体挺直，左腿伸直向后尽量抬高，停留约10秒钟。换右腿，交替进行10次。Step2：平躺，双膝弯曲，将臀部及腰部缓缓向上抬起，让整个身体成一条斜线。用力夹紧臀部，停留约10秒钟。重复10次。3、刮痧瘦屁股和大腿经常刮拭臀部、大腿，可以促进局部新城代谢，帮助减少臀部和大腿的脂肪，防止臀部下垂。注意!刮拭之前先泡澡，然后滴1-2滴精油，瘦臀、瘦腿效果会更好。Step1：刮拭臀部后侧和外侧，自下而上依次刮拭臀部外侧、后侧;Step2：自上而下依次刮拭下肢外侧、后侧、内侧;4、垫脚尖走路踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，保持重心平稳，注意你的双腿要尽力绷直，臀部要夹紧，这样才能拉长腿部的肌肉，同时达到瘦臀的效果。
