补水可以淡斑吗？

许多人脸上都是会出现一些皮肤的问题，比如缺水，皮肤缺水，不仅很油而且干燥也会非常的不舒服，这些都是非常主要的问题，所以当脸上出现长斑的时候，绝大多数就是因为缺水引起的，脸上的斑块可以通过一些比较简单的方法来去掉，并且在生活当中要做好日常的护理工作，以防止缺水的现象会不断的加重。



脸上长斑就是因为皮肤缺少水份而引起的。

水分的摄取相当的重要，不要为了给身体补充水分而不断的喝水，要适当喝水。同时运动锻炼对身体体质的加强很有必要，不但有效提高人体机能，而且皮肤内的毒素也会随着汗液排出来。

做好日常防护

由于空气污染的原因，现在的紫外线对人的皮肤造成的损伤非常的严重。所以平时要注意对皮肤的保护，出门习惯行涂抹防晒霜，带遮阳帽等。睡前也要对皮肤做深层的清理工作。

保持良好的生活习惯

大多数年轻人夜生活非常充足，晚上玩到很晚才睡觉，第二天早上无精打采。最好不要经常性的熬夜，晚上十一点之前睡觉，避免过度劳累，保持好的心态，这些对内分泌的调节是非常有帮助的。建议可以使用祛斑的密肌霜改善斑的，早晚各一次，坚持一个月斑就会去掉了。



材料

红甜椒2个，黄甜椒2个，糖荚豌豆115克，大葱8根，大蒜1-2瓣，清澈蜂蜜1汤匙，淡酱油2汤匙，麻油1汤匙，葵花籽油2汤匙，松子仁或无盐腰果25克

做法

1.甜椒对切去籽，切成火柴梗粗细的丝。糖荚豌豆除去两端，去筋。大葱去根去顶，只留下根以上约8厘米的绿茎，略切。大蒜剁成末。



2.小碗内放入蜂蜜、酱油，调和待用。麻油和葵花籽油一起注入锅中，旺火加热至发出吱吱声。倒入甜椒、糖荚豌豆、大蒜，炒一分钟。

3.加入大葱、果仁，再炒一分钟。倒入蜂蜜酱油，炒30秒左右，使蜂蜜酱油与材料拌匀。

4.起锅，连汁盛入已烘热的碗中，立即上桌。