在减肥期间可以喝咖啡吗？

咖啡是一种很美味的饮品，这种饮品起源于西方国家，与我国本土的茶叶一样，具有很高的营养药用价值。当今社会，有很多白领工作者在工作之余都喜欢泡一杯咖啡自斟自饮，这已经成为了一种时尚。然而，有一部分热衷于减肥的女性却十分害怕喝咖啡，担心咖啡会影响减肥效果，那么女人减肥期间可以喝咖啡吗?专家表示，咖啡本就属于一种具有减肥效果的饮料，如果经常喝咖啡，可以起到促进减肥的作用。

喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。
喝咖啡减肥原则三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。
喝咖啡减肥原理：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。
相信大家在看完上文的介绍之后已经对咖啡减肥的原因以及注意事项有了一定了解，虽然咖啡的减肥作用十分有效，但是对于身体消瘦的女人来说，平时要尽量少喝咖啡，否则会对身体造成很大影响，甚至还会影响到生育系统，以至于患上不孕症。