补胶原蛋白最好的食物主要有猪蹄、鸡皮、鱼肉等。这些食物里面的胶原蛋白含量比较高，能够补充体内所需要的一些胶原蛋白。但是如果皮肤当中已经出现了大量胶原蛋白流失的症状，导致皮肤变得比较松弛或者是下垂，但是通过饮食来做补充效果可能不是特别明显。可以通过猪肉补尿酸或者是胶原蛋白的方式来做保证这样才能够让皮肤变得比较的饱满富有弹性，改变肌肤出现的松弛以及下垂的症状，达到一定消除皱纹以及细纹的效果。但是在注射的时候尽量选择大型的医疗机构，可以避免注射到血管里面出现血管栓塞的症状。在刚注射之后局部会产生一定的伤口，同时还会伴着轻微的肿胀或者疼痛的症状，在这段时间内需要做好相应的护理措施，尽量不要对皮肤过度的摩擦，避免影响到正常的恢复。
打胶原蛋白针好还是玻尿酸好不能够一概而论，需要根据个人的情况来决定。胶原蛋白和玻尿酸都属于一种比较安全或者可靠的填充物，如果面部出现了明显的松弛和下垂，一般可以选择胶原蛋白，是面部不可缺少的一种营养物质可以增加肌肤的弹性，恢复年轻化，达到光滑平整的目的，一般可以维持6个月到12个月左右。如果面部出现了皱纹或者干燥脱皮的时候，也可以选择玻尿酸，玻尿酸可以为皮肤组织提供营养，去除面部的鱼尾纹或者法令纹，注射以后恢复的比较快，创伤性比较小，同时还可以改善干燥和脱皮的症状。在注射的时候要选择比较正规的医院，同时还要避开月经期或者怀孕期，注射以后不能吸烟喝酒，避免影响药物的发挥，可能会产生冲突，影响到治疗的效果，注意个人卫生。
胶原蛋白填充泪沟一般可以维持一年左右的时间，个人脸部的保养程度不同，维持时间可能会有所偏差。胶原蛋白可以起到填充和抗衰老的作用，注射在脸部以后可以使皮肤变得更加的水润和饱满，从而改善皮肤出现的松弛和下垂以及凹陷症状，还可以使皮肤变得更加的紧致和年轻化，有利于皮肤组织快速地恢复正常，随着人体逐渐地代谢和吸收胶原蛋白填充的效果可能会逐渐地减弱，通常可以维持一年左右，保养较好情况下可能维持时间会有所延长。平时要坚持早晚敷面膜和洗脸后补水，防止面部水分和胶原蛋白流失，使肌肤变得更加的紧致和年轻化，还要避免长时间暴晒在紫外线下，容易使皮肤出现色素沉着和色斑的不良反应，同时需要做好脸部的清洁，防止毛孔堵塞。
想要提高胶原蛋白或者是皮肤弹性，可以注射胶原蛋白或水光针。水光针是将玻尿酸注射到皮肤的内部，从而增加皮肤的含水量，改善皮肤粗糙和暗沉的问题，让皮肤变得更加光滑和具有弹性。除了注射水光针和胶原蛋白之外，也应当多吃鱼类和豆类食物，让皮肤胶原蛋白得到提升。1、吃豆类提升皮肤弹性豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素），可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。2、吃鱼类提升皮肤弹性胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。3、注射胶原蛋白或者水光针如何提高胶原蛋白和皮肤弹性可以选择注射胶原蛋白，也可以注射水光针。水光针能够把吸水玻尿酸注射到皮肤内，增加皮肤含水量，从而达到改善面部皮肤状态的效果，也可以让皮肤变得更加细腻。注射之后出现不适要及时检查。
胶原蛋白饮品的功效与作用是修复皮肤，还可以延缓皮肤衰老，同时能增强细胞活性以及弹性，同时可以改善真皮层受损的功能。如果皮肤出现的松弛症状比较严重时，则需要通过注射胶原蛋白改善。通过经常喝一些胶原蛋白饮品，可以改善皮肤的微循环，需要长时间坚持才可以起到改善的效果。如果皮肤已经形成了皱纹以及衰老等症状时，需要通过注射胶原蛋白改善，胶原蛋白在填充之后，可以刺激人体的胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列，还可以帮助面部的皱纹消失。随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失过快，会引起面部出现衰老，还会直接影响到个人的形象，需要通过做修复改善，在生活中也可以选择做线雕或者拉皮手术改善。在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，养成早晚护肤的习惯。