胸部松弛下垂可以多锻炼，多按摩胸部，也可以做乳房下垂矫正术。多做有氧运动，多做扩胸运动能够使胸部变得更加紧致，对于乳房下垂有一定的改善作用，坚持按摩能加快胸部血液循环，对改善胸部下垂有一定好处。假如效果不佳，可以选择做乳房下垂矫正术，效果不错。
1、胸部松弛下垂可以穿塑型内衣
如何不是很严重，可以通过内衣结构来改善乳房下垂，可以选择一些塑性较好的内衣。
2、胸部松弛下垂可以做自体脂肪填充
自体脂肪填充主要是抽取自身腰部或者是腿部的脂肪，然后经过特殊处理后填充在胸部部位，从而达到改善胸部下垂的效果。
3、胸部松弛下垂可以做乳房下垂矫正术
乳房下垂矫正术有两种，一是人工韧带乳房下垂矫正术，将下垂的乳房通过不切开置入人工韧带的方式使乳房提升恢复到原来的位置，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。
胸部下垂提升手术的价格一般在8000元-15000元左右，具体需要根据胸部下垂的轻重程度而定。假如胸部下垂严重，手术会比较复杂，所需要的费用也会比较高。胸部下垂提升手术方法包括人工韧带乳房下垂矫正术和乳房塑形悬吊术，前者适合各种类型的胸部下垂，后者主要适合轻微的胸部下垂。胸部下垂提升手术前准备1、乳房矫正手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症以及乳腺FK1的家族史;2、乳房下垂矫正手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;3、月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜做乳房下垂矫正术。胸部下垂提升手术后护理1、手术后当日应该卧床休息，第二天后可以下地活动，切口用敷料遮盖，幸免湿润，术后应坚持口服或注射抗生素2-3天;2、从术后1周开始，在2周内逐步拆线，同时开始佩带弹力背心，直至乳房的肿胀和淤斑消失;3、术后2周内应避免性生活，其后根据个人恢复的情况，在完全恢复前对乳房的碰触要小心，术后睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房;
胸部下垂调整可以通过填充手术的方式来改善，比如做玻尿酸填充或者自体脂肪填充，也可以选择硅胶或者膨体植入手术。胸部的形状能够起到改变的作用，可以达到美观的作用，具体的修复方案可以根据自身的需求选择。1、胸部下垂大多数是因为出现了胶原蛋白的流失或者组织细胞的萎缩，通过玻尿酸填充，会含有一定的氨基酸和透明质酸成分，能够达到滋养胸部的作用，促进受损组织细胞的修复，增加皮肤黏膜的弹性，从而能够改善胸部的下垂。2、胸部下垂也可以对局部做脂肪颗粒移植，在脂肪颗粒移植期间，一般会提取健康的脂肪，经过一系列的筛选做脂肪填充手术。3、胸部也可以通过硅胶或者膨体的填充，这属于一种没有毒性的人工填充材质，可以起到长时间的维持胸部形状的作用。
喂奶后胸部下垂松弛可以通过自体脂肪隆胸、玻尿酸注射和假体隆胸的方式来达到促进恢复的效果。1、自体脂肪隆胸手术也就是从身体的其他部位提取一定量的脂肪，经过专业人士的加工后再注射到胸部，这样就可以达到改善胸部下垂的效果，同时还可以达到改善外观的效果。2、玻尿酸注射改善主要是选择一些大分子的玻尿酸来注射到胸部，这样就可以达到使胸部变挺拔的效果，也可以起到改善胸部下垂的作用。3、假体隆胸主要是通过使用膨体或者是硅胶做胸部填充的方式，来达到改善胸部下垂的效果。无论选择哪种方式来改善胸部下垂，都需要选择到正规的美容机构，找经验水平比较丰富的医生来操作，这样才可以达到改善胸部情况以及改善外观的效果，同时还有利于胸部的健康。
女生胸部下垂想恢复正常，需要去正规医疗机构做胸部的整形手术，在做手术的时候可以在胸部注射玻尿酸或者自体脂肪，另外也可以使用假体植入的方式改变胸部的形状。1、女性的胸部下垂可能是由于哺乳或者是皮肤当中的胶原蛋白流失比较严重造成的，可以在局部注射一定量的玻尿酸，里面有大量的透明质酸，填充之后可以让胸部变得比较的饱满一些，减轻胸部下垂的症状。2、自体脂肪主要是基于自身臀部或者大腿根局部都有的脂肪组织，然后经过特殊加工以及处理之后植入到胸部，可以使胸部从外观上看起来更加有立体感。3、在做假体植入的时候，是利用硅胶和膨体等一些假体材料来改变胸部的形状，可以增强女性在日常生活当中的自信心。在平时做完手术之后，需要注意多加休息。
断奶胸部下垂变小可以进行自体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸是从身体其他部位提取多余脂肪，经过特殊处理后，填充到胸部，这样就能让胸部重新变得饱满、挺拔。自体脂肪隆胸的安全性很强，不会发生排异反应，可以增大胸部1-2个罩杯，效果持久有效。哪些人适合做自体脂肪隆胸？先天胸部发育不良者；哺乳后胸部萎缩下垂者；两侧胸部大小不一致者；对胸型不满意而不接受假体者。自体脂肪隆胸有哪些优点？来自自体，基本无排异，柔软自然，从心理上更容易接受；相对假体隆胸创伤小，恢复快；可以同时去除腿部、腹部多余脂肪，打造S曲线。自体脂肪隆胸需要住院吗？一般需要住院一天，术后第二天换药，7天拆线，术后1-2周内手臂不能上举或抬重物，吸脂部位有轻微痛感，一般不影响正常生活，前1个月胸部会比较硬，吸脂部位会有淤青等，1个月后逐渐变得柔软，3个月基本定型，脂肪存活量稳定，6个月完全恢复。
