莜面和荞麦面哪个适合减肥

莜面和荞麦面一般是荞麦面比较适合减肥，荞麦面中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，而且能够促进机体的新陈代谢，同时热量也是非常低的，也能够达到增加饱腹感的效果。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担。