减肥营养餐是什么？

减肥营养餐需要吃一些优质蛋白以及脂肪含量比较少的食物，在早餐的时候可以适当的喝一杯热牛奶或者是吃鸡蛋，可以补充身体所需要的营养成分，也不会造成脂肪堆积的症状。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，里面的膳食纤维素含量比较丰富，能够加速胃肠道的蠕动。