肿胀怎么快速消肿

肿胀一般可以通过抬高患肢的方式帮助血液循环，有利于肿胀感消失。如果在48小时以内，可以适当冷敷，防止肿胀感加重，如果超过了48小时也可以适当热敷，能够尽快让肿胀感和局部淤青感消失。恢复期间还要保持清淡合理饮食，不要吃辛辣和刺激性较强的食物。