每天一万步多久开始瘦

每天一万步大概需要在半个月左右就可以开始瘦，要根据自身的情况而决定。如果运动过后不控制饮食是达不到减肥效果的，在运动过后要控制饮食，避免吃高热量的食物，同时要饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于肠道的蠕动。也可以通过埋线手术的方式减肥。