怎么吃才能变胖

变胖一般需要通过调整饮食的方法进行改善，需要注意保证食物的多样化以及营养均衡，能够改善身体消瘦的情况。而且在吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，不要有暴饮暴食的情况。平时要适当的做一些锻炼，提高自身的体质，从而增加食欲。