易瘦体质怎么长胖

易瘦体质通常需要采取调整饮食的方法改善，需要注意保证食物的多样化以及营养均衡，多吃一些营养比较丰富的食物，能够起到一定的效果，避免偏食或者是挑食。吃饭的时候要注意细嚼慢咽或者是少食多餐，必要时也可以使用益生菌调理，能够改善肠胃功能。