桂浆粥具有补肾暖脾，散寒止痛，适当的吃一些贵酱粥，对于身体是有一定好处，能够补充身体所需要营养成分，同时也可用于缓解肾阳不足而致的畏寒肢冷，腰膝酸软，小便频数清长，男子阳痿，女子宫寒不孕。但在平时要做到营养均衡全面，不要过度调整或者是偏执，否则就有可能会导致体内营养摄入不足，影响到身体健康。

大寒节气养生，可以通过饮食调理，多吃一些温热的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉等等，另外也可以适当的进行运动锻炼，比如跑步，跳绳、爬山，通过运动锻炼能够促进身体血液情况，注意体内寒气排出，能够提高自身免疫力和抵抗力，有利于身体健康。在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉。

针灸调气血可能是有效果的。针灸能够起到促进血液循环的作用，对于调理气血是有帮助的，如果能在医生的专业指导下坚持针灸，是有可能起到调理气血效果的，但若只是偶尔一次才针灸，多数起不到较好的调气血效果。如果气血不足比较明显，还能根据医生指导用药治疗，例如当归补血口服液和气血双补丸。

白何首乌的作用通常是补肾和益肝，也有助于乌发和头发生长，还能够帮助养血益精，如果想要养血补血、收敛精气、润肠通便以及有腰膝酸软的不良症状，都可以根据医生指导，适当的使用白鹤首乌改善。白何首乌是一种中药材，生活中不要自己胡乱使用，可以到中医科进行检查了解身体情况后，再根据医生指导，合理使用白何首乌。

百合丹主要是用于治疗小儿龟胸。百合丹通常是由多种中药材制作而成，一般包括川大黄、天门冬、杏仁、百合、木通、桑白皮、甜葶苈、烂石膏等中药成分，上为末，蜜炼为丸，可以饭后服用，需要坚持使用，才能够使病情得到控制。小儿龟胸通常是由于发育不良所引起的，如果比较严重的就会影响到正常的身体发育。

雪莲花通常可以起到除寒、壮阳、调经、止血的功效，一般可以用于治疗男性肾虚所引起的腰膝酸软或者是阳痿早泄，还能够促进体内寒气排出。并且也可以用于治疗女性月经不调或者是崩漏带下，对于治疗风湿性关节炎以及出血也能够取得比较好的效果。雪莲花性质偏温，当中含有的蛋白质等营养成分也是比较多的。

乌梅汁的功效与作用通常能够起到生津去火的功效，乌梅汁对于改善经济生活所引起的咽喉肿痛，或者是烦躁能够起到比较好的效果。乌梅汁的口感通常会相对比较酸甜，因此能够起到健脾和胃的功效，有助于改善食欲下降或者是消化不良，还能够起到补养肝肾的功效，适当的喝一些，也能够补充身体所需要的营养成分。

龙骨汤的功效与作用通常能够调阴阳、和营卫以及兼固涩精液，还能够固精止遗，主要是用于治疗少腹弦急、失精、脉极虚迟，还可以用于治疗自汗盗汗、心悸多梦、不耐寒热、舌淡苔薄以及脉来无力者，从而使身体上不适的症状得到有效缓解。龙骨汤的组成一般包括桂枝、芍药、生姜以及甘草等成分。

用醋泡黑豆染发一般需要将黑豆用清水洗干净，然后倒出来放在碗内，可以在碗内加入一些醋，让黑豆浸泡两个小时，然后再一起放到锅里面，用高热姜黑豆煮沸，去除里面的残渣，取出汁以后倒入粘豆，过滤掉黑豆以后再煮10分钟，果汁发粘以后关火冷却，过滤的黑豆可以用漏勺舀出来，然后涂抹在头发上。

鲜嫩葱叶的功效与作用通常可以用于治疗鼻腔出血，一次就能够达到比较好的治疗效果。鲜嫩葱叶在制作的时候通常需要剖开，用棉球在葱叶内膜上蘸取葱汁，或者是用棉球反复的摩擦葱叶内膜至湿，然后塞入鼻腔中，能够有效的改善出血的情况，见效也会相对比较快一些，治疗期间要注意鼻腔卫生。