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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问关于男性的饮食保健
答男性的饮食保健不能经常饮酒或者抽烟,吃鲜包含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如牛、羊肉或者韭菜,保持营养,膳食摄入均衡,不能偏食或者挑食,防止身体重要营养缺乏,影响到身体健康,坚持体育锻炼,比如打篮球或者跑步能够增强体质。平常做到早睡早起,保持心情愉悦和舒畅,定期到医院体检。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问秋季节养生饮食禁忌
答秋季节养生饮食禁忌是不按时吃饭或者不按时睡觉,也不可以吃鸡油炸食物。秋季天气会有寒凉,需要适当的增加衣物,秋季容易乏力,身体会处在无力的情况,在平常生活中可能会有情绪暴躁或者是饮食不规律等情况,需要做好养生可以改善身体体质,对于身体增强免疫力有很好的作用,所以需要注重养生。
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王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问粳米是珍珠米的吗
答粳米是珍珠米。形态上珍珠米烟米颗粒饱满,色泽洁白,形似珍珠而得名。粳米比较粗犷,广东人称之为肥仔米,煮的粥在口感上比较绵软,而且味道香甜。在平时的时候适当的吃一些珍珠米对身体有一定的好处,而且使用珍珠米熬粥味道也是比较好的。在吃米的时候尽量选择比较软糯的米,避免对身体造成影响。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问锻炼胸肌饮食注意事项哪些?
答锻炼胸肌饮食注意事项,少吃高脂肪油腻的食物。锻炼胸肌是现在社会男性一种自我提升自信的方式,男性锻炼出胸肌,一般比较对身材比较自信,在生活中或者一些运动项目,都会展现自己有能力的一方。锻炼胸肌需要每天坚持锻炼,才能起到锻炼胸肌的效果,而且每天锻炼胸肌,身体素质就会提得高,还可以预防一些身体疾病。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问神仙粥的功效与作用是什么
答神仙粥的功效与作用是用来治疗由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症,主要食材是羊肉、羊骨和鲫鱼,如果身体的抵抗力比较低,但是没有做好实际的保障工作,可能会引起风寒感冒,不仅会出现头晕和头痛的情况,还有可能会导致食欲不振,适当的吃一些神仙粥可以补充营养,对于疾病的恢复能够起到比较好的促进效果。
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王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问酸奶海藻面膜的功效是什么?
答酸奶海藻面膜通常能够起到补水保湿的效果,并且可以起到美白的作用,能够有效改善肌肤干燥暗黄的情况,并且还可以起到收缩毛孔的效果,能够使肌肤水嫩光滑。虽然酸奶海藻面膜的功效比较多,但也要避免天天敷面膜,如果天天敷面膜,有可能会导致营养过剩,从而出现面部长痘痘的情况。
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王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问胸部肌肉紧缩的方法
答胸部肌肉紧缩要采取上肢运动锻炼,比如扩胸运动或者举杠铃,可以达到锻炼身体的目的,还可以帮助收紧胸部的肌肉,运动锻炼是需要长时间坚持,并不能盲目停止或者运动时间比较短,否则可能达不到理想的效果,饮食上也要适当控制,并不能经常吃些高热量和高脂肪食物。日常保持规律作息,做到早睡早起。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问酸碱性食物有哪些
答酸性食物主要包括肉食类,例如鱼肉、牛肉以及猪肉等,同时乳酪、甜点、巧克力、啤酒以及海苔等食物也属于酸性食物。碱性食物主要是指蔬菜水果类的食物,例如常见的香蕉、芹菜、红豆、黄豆、海藻等都属于碱性食物。平时饮食方面需要保证营养的均衡,也要适当进行运动,增强抵抗力。
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王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问最好的增肥药是什么?
答最好的增肥药有激素类以及植物类药。激素类增肥药主要是通过激素来改变人体的体重,不过激素类增肥药的副作用也非常明显,会影响身体脏器健康,对消化系统、呼吸系统、血管系统都有明显的影响。其次是植物类增肥药,这类只增肥药一般是纯中药制剂,通过调理脾胃促进食欲。
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孔娟 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 营养科
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问净容散的功效与作用
答净容散一般可以起到活络的功效,而且还有祛瘀的作用。净容散主要适用于面部,出现紫块如前大小可以在医生指导下使用药物治疗,还可以起到消斑以及活络的作用,净容散的营养比较丰富,所以医用价值会比较高。口服药物治疗疾病期间,饮食上要注意,不可以吃刺激性食物,例如辣椒,可能会对药物成分产生冲突。