-
冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
向TA咨询
问如何正确的跑步呢
答正确的跑步首先需要掌握正确的跑步姿势,在跑步的时候尽量注意双臂的摆动,注意腿脚的适当发力以及弯曲度,同时还要掌握好技巧,尽量避免动作过于剧烈,而且建议选择空气清新的环境当中跑步,比如公园或者是绿植道路。通过跑步的方式能够起到强身健体的功效,而且也有利于体内脂肪的燃烧,达到减肥瘦身的效果。
-
冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
向TA咨询
问颈部按摩去皱的方法是什么?
答颈部按摩去皱的方法是涂抹一些精油,然后用双手轻轻的揉搓。如果颈部生长的皱纹可能是由于长时间的低头或者是不注意颈部皮肤的护理所致,可以在颈部涂抹一切植物精油,然后用手轻轻揉搓,并且还可以适当的进行皮肤提拉,通常可以增加皮肤的弹性,从而可以淡化颈部的皱纹,必要时也可以做拉皮手术,对颈部的皮肤进行提拉和紧致,然后将多余的皮肤组织切除,消除颈部皱纹。
-
林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
向TA咨询
问黑豆浆减肥的方法有效果吗
答黑豆浆减肥的方法通常是有效果的,但是具体的效果是因人而异。黑豆浆是日常生活中比较常见的一种物质,其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,在减肥期间适量的和一些能够增加人体的饱腹感,从而达到辅助减肥的效果,但有可能会出现效果不理想,如果效果出现了不理想,还需要通过做抽脂手术的方式进行减肥瘦身。
-
林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
向TA咨询
问小基数减肥成功方法?
答小基数减肥成功方法是戒糖和运动。甜品等含糖的食物很容易增加体重,所以减肥要戒糖,要调整饮食结构,少吃白米饭,多用紫薯等粗粮来代替,少吃羊肉、猪肉,可以适当吃一些鱼虾,尽量做多种运动,更有利于减掉身体各部位的脂肪。
-
林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
向TA咨询
问颧骨高脸颊凹陷的原因是什么
答颧骨高脸颊凹陷一般和遗传以及年龄增长有关系,如果面部脂肪太少,过于消瘦就会看起来颧骨高脸颊凹陷。另外随着年龄不断增长,皮肤胶原蛋白不断流失,皮肤会越来越松弛,脸颊也会越来越凹陷,对于这样的情况可以做面部脂肪填充,面部轮廓看起来就会更协调。
-
林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
向TA咨询
问剖腹美容线会留疤痕吗
答剖腹美容线会不会留疤痕和自身体质有关系,如果本身属于瘢痕体质,那么剖腹产后就容易留下疤痕。剖腹产之后应该注意清淡饮食,短期内不能剧烈活动,如果疤痕比较明显,也可以选择激光的方法去疤痕,激光去疤能够很好的击碎疤痕颗粒,淡化疤痕。
-
冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
向TA咨询
问瑜伽球可以减肥么
答瑜伽球一般有助于减肥。瑜伽球通常就是在练瑜伽的过程中辅助的锻炼工具,能够帮助完成一些瑜伽动作,还可以加强效果,因此瑜伽球有助于减肥瘦身,但是也需要长期坚持。如果想要快速减肥瘦身,还需要每天坚持运动锻炼,比如跑步、骑单车、游泳等等,平时也要严格控制饮食,减少脂肪和热量的摄入。
-
冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
向TA咨询
问运动减肥卡路里是什么
答运动减肥卡路里是一项减肥项目,通过运动方式能够促进身体血液循环,能够燃烧体内脂肪,达到瘦身目的,可以使自己的身材变得更加苗条,增加女性自信心。但是通过运动锻炼减肥的时间是比较长的,在运动锻炼同时还要控制个人饮食以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,尽量减少吃油腻或者是油炸食物,否则就会影响到减肥效果。
-
林琳 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
向TA咨询
问怎么跑步最有效
答长时间坚持跑步最有效,能够起到锻炼体质和减肥的作用。在跑步减肥的时候一般需要长时间坚持才能有一定的效果,长时间坚持跑步半个小时左右,通常能够加速体内脂肪燃烧,从而起到减肥的作用,并且也可以起到锻炼体质的效果,可以让自己的身体更加的健康。平时还应控制自己的饮食,尽量不要吃一些热量较高和含糖量较高的食物,可以减少身体脂肪堆积。
-
冯传波 副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
向TA咨询
问怎样运动快速瘦腿呢
答可以做慢跑运动快速瘦腿,同时也可以做骑自行车或者是游泳。通过运动可以促进脂肪燃烧,还可以增加身体抵抗力和免疫力,能够预防疾病的出现,如果想要快速瘦腿,也可以到正规医院来注射瘦腿针,注射瘦腿针会导致肌肉萎缩,所以会导致小腿瘦下来。在平时生活中还需要清淡饮食,不要长期吃油腻的食物。