李牧主任医师

山东大学齐鲁医院  骨科

女人怎么锻炼塑形

病情描述:

女人怎么锻炼塑形

医生回答:

一般可以通过练瑜伽或者是控制饮食的方法锻炼塑形。在平时练习瑜伽能够起到提高气质和集中注意力的作用,还能够提高人体的免疫力和塑形减肥,在初次练习时可以请专业人士指导,防止身体出现韧带拉伤。在平时还需要积极的控制好饮食量,要做到营养均衡清淡饮食为主,尽量不要吃高糖分和油脂性比较高的食物。

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