宝宝睡眠不好怎么办

宝宝睡眠不好，首先要找出原因，比如宝宝晚上吃的太多导致肠胃不消化，或是宝宝出现积食的情况，都会导致宝宝睡眠不好，在这个时候宝宝要服用一些调理肠胃的药物，调理肠胃药物服用后，宝宝消化好了，就能缓解睡眠。正常情况下睡前不能给宝宝吃太多的食物，以免加重肠胃的负担，因为宝宝晚上睡觉时消化系统很弱，白天要多吃水果，促进胃部消化，宝宝要适当运动，适当的运动可以促进肠道蠕动。孩子胃火大的时候，肠胃功能就会出现紊乱，营养吸收会比较差，甚至会影响孩子的睡眠质量。家长可在家中常备一些清热去火的儿童用药，如小儿七星茶颗粒，具有清热除烦、去胃火、有助眠功效。