下蹲运动有什么好处？
下蹲运动有什么好处？
病情描述：
医生回答：
膝关节周围有规律的蹲运动,能增加膝关节周围肌肉的力量,能使膝关节更稳定。下蹲运动对预防下肢静脉曲张也有很好的效果,因为下蹲能增强肌肉收缩,并能促进下肢血液循环。其次下蹲运动既能减轻心脏的负担,又能增加腰部、脚踝处的关节的灵活性,还能延缓关节出现退化的症状。另外,下蹲运动可以减轻腹部淤血,调节内分泌紊乱,促进机体新陈代谢。
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