散步有助于减肥吗
散步有助于减肥吗
病情描述：
医生回答：
步行对减肥有帮助,可以每天饭后散步,步行40-60分钟效果最好。走路能帮助食物消化,有减肥的作用。但由于步行是一种慢动作,所以减肥时效无法保证,需要每天坚持,大部分经过3-6个月就能看到效果。要想快速减肥,当然不能只靠散步,还要在其他一些大运动量的运动中进行,比如跑步、游泳、健身操等,饮食要注意少油少盐多吃蔬果,多方面共同努力才能达到减肥效果。
散步有助于减肥吗
步行对减肥有帮助,可以每天饭后散步,步行40-60分钟效果最好。走路能帮助食物消化,有减肥的作用。但由于步行是一种慢动作,所以减肥时效无法保证,需要每天坚持,大部分经过3-6个月就能看到效果。要想快速减肥,当然不能只靠散步,还要在其他一些大运动量的运动中进行,比如跑步、游泳、健身操等,饮食要注意少油少盐多吃蔬果,多方面共同努力才能达到减肥效果。