老年人怎样锻炼身体？
老年人怎样锻炼身体？
病情描述：
医生回答：
中年病人经常锻炼是可以的,尽量不要做太大的运动,正常的运动不会引起心脏增大,不必过于担心。日常生活中要多参加游泳、爬山、快走、慢跑、球类等户外运动,要注意保持心情舒畅、情绪稳定,避免熬夜,保证充足睡眠,多吃些蔬果。不能剧烈运动,适当的锻炼对身体有一定的帮助。
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