坚持跑步能练腹肌么

病情描述:

坚持跑步能练腹肌么

医生回答:

坚持跑步一般能锻炼腹肌,跑步可以减少腹部的脂肪,也可以使腹肌看起来更加的明显,但是跑步并不能够达到锻炼出发达的腹肌。如果想要锻炼出发达的腹肌,需要专门做腹肌肌肉锻炼,还需要根据自身的身高体重进行针对性的运动。在平时也可以适当的进行有氧运动,能够燃烧体内的脂肪,也能够得到改善的效果。

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