在家里怎么练腹肌呢
在家里怎么练腹肌呢
病情描述：
医生回答：
在家里可以通过卷腹的方式主要锻炼腹直肌，也可以通过仰卧举腿的方式，这个动作能够锻炼腹直肌，效果一般是比较好的。同时也可以选择平板支撑的方式进行治疗，平板支撑并不是最有效的练腹肌动作，但在做平板支撑动作中，能够作为重要的一项方式锻炼腹肌。在平时也可以适当的进行运动锻炼。
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