一般跑步锻炼腹肌吗
一般跑步锻炼腹肌吗
病情描述:
医生回答:
一般跑步是不可以锻炼腹肌的,锻炼腹肌通道,需要做大量的腰背动作训练,才能够达到效果,比如做仰卧起坐或者俯卧撑进行锻炼,能够学腹部肌肉快速形成。一般的跑步能够达到锻炼身体的作用,也能够消耗身体的热量和脂肪,并且还有助于帮助瘦身,对于身体通常是比较好的,还能够提高身体免疫力。
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