如何在家做有氧运动呢
如何在家做有氧运动呢
病情描述:
医生回答:
在家做有氧运动一般可以选择跳绳、跳高、练瑜伽、举哑铃、做俯卧撑,这些运动一般都属于运动,而且在家随时随地都可以进行,通常会相对比较简单,但是在有氧运动的时候,要注意掌握正确的方法,需要进行拉伸训练,以免出现拉伤。有氧运动通常能够促进身体内的脂肪燃烧,对于改善肥胖能够起到一定的帮助。
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