冯传波副主任医师

南方医科大学南方医院  整形外科

无氧运动减肥会成功吗

病情描述:

无氧运动减肥会成功吗

医生回答:

无氧运动减肥会成功,无氧运动是比较常见的锻炼方式,需要长时间坚持锻炼才能达到比较好的减肥效果,但是具体减肥的效果要根据个人的情况来定,由于每个人的耐力和体力有所不同。需要长时间坚持参加无氧的运动,可以燃烧身体上面的热量和脂肪,可以达到比较好的减肥瘦身效果。

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