原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

全身运动减肥法有哪些

病情描述:

全身运动减肥法有哪些

医生回答:

全身运动减肥法主要有跑步和游泳以及骑自行车,对于运动锻炼能够促进全身的血液循环疏通经络,同时也可以加快身体当中的一些质量以及油脂排出,从而有利于减肥和瘦身。但是在减肥运动过程当中也要控制好饮食习惯,不可以吃高热量以及高脂肪类的食物,需要选择吃一些绿色蔬菜和水果。

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