原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

保健养生的好处有哪些

病情描述:

保健养生的好处有哪些

医生回答:

保健养生的好处有增强自身免疫力和调理阴阳平衡,还能减少多种疾病感染等。保健养生主要是通过运动和饮食来进行调理,每天坚持做半个小时的有氧运动,可以促进身体的新陈代谢,还能加快体内毒素排出来达到保健养生效果,能增强自身体质还能使体内阴阳变得更加平稳。在保健养生期间还要多吃优质蛋白食物。

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