杂粮粥的功效与作用

病情描述:

杂粮粥的功效与作用

医生回答:

吃杂粮粥对身体有很多好处,首先就是具有美容抗衰老的功效,因为杂粮粥含有多种维生素,能营养皮肤。其次由于杂粮粥中含有多种油酸及亚油酸,能降低血液中的胆固醇含量,其次还能起到降血糖的作用,从而预防心脑血管疾病。除此之外,杂粮粥的热量非常低,可以加速脂肪的代谢,另外还可以达到减肥的效果,但是饮食也要合理,不要一次吃。

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