人的正常睡眠时间一般是多久

病情描述:

人的正常睡眠时间一般是多久

医生回答:

正常的睡眠时间是七、八个小时左右,当然也要看个人体质,有的人可能要睡五六个小时就够了,有些人需要8个小时才能满足自己的睡眠。一般而言,应以自己第二天起床后不感到疲倦为原则,因为过度疲劳、过度紧张的人,过了几天之后,就会出现一种压抑状态,因此这段时间需要睡得多一点。确保自己的睡眠时间是非常重要的,充足的睡眠对身体的健康很有好处。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫