每天早上吃一个鸡蛋有什么好处
每天早上吃一个鸡蛋有什么好处
病情描述：
医生回答：
蛋类为优质蛋白质,与人体最接近,鸡蛋蛋白质中含有人体必需的氨基酸,是蛋白质最全面的来源。每日早上吃一个鸡蛋,有助增强记忆力和注意力,对眼睛有一定的保护作用。一天早上吃一个鸡蛋,可以补充身体必需的营养物质,鸡蛋虽然含有胆固醇,但是鸡蛋不仅不会使胆固醇升高,而且对胆固醇也有好处。胆固醇也是人体必需的营养物质,也不可缺少。每日早上吃一个鸡蛋,对神经系统和身体发育都有很大的帮助。但高血脂、高血糖以及胆囊炎的患者不推荐食用。