牛奶是早上喝好还是晚上睡前喝好
牛奶是早上喝好还是晚上睡前喝好
病情描述：
医生回答：
奶水的营养价值与饮用时间没有直接关系,如果是早上喝牛奶,晚上喝牛奶,既能养心安神,又能改善睡眠质量,但在空腹的时候也不能喝牛奶。这样既可以在早晨喝牛奶,也可以在晚上喝牛奶,如果早晚各喝一杯牛奶也可以。不过,牛奶一次喝的太多了。
牛奶是早上喝好还是晚上睡前喝好
奶水的营养价值与饮用时间没有直接关系,如果是早上喝牛奶,晚上喝牛奶,既能养心安神,又能改善睡眠质量,但在空腹的时候也不能喝牛奶。这样既可以在早晨喝牛奶,也可以在晚上喝牛奶,如果早晚各喝一杯牛奶也可以。不过,牛奶一次喝的太多了。