神经紧绷焦虑如何放松
神经紧绷焦虑如何放松
病情描述：
医生回答：
通常可以做深呼吸放松训练,在紧张的时候,还可以适当听一些舒缓的音乐进行调节。得了紧张紧张焦虑大多与工作压力过大有关,精神压力大也有关系,在受到刺激后,神经处于紧绷状态,同时还会伴有提心吊胆、惶恐不安,还有一部分病人会出现入睡困难、情绪低落等症状。
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