睡太多有什么坏处

1、晚睡会破坏人体的生物钟节奏。人体内分泌和各种器官的活动都是正常的,也有一定的昼夜规律。日常生活中若有规律的生活,到了假期就睡懒觉,就会破坏人体内的生物钟节律,使内分泌激素出现异常。2、睡觉太晚会影响到胃肠功能。通常早上七点左右,正餐时食物已基本被消化完,肠胃也会因饥饿而引起收缩。长期的睡眠会导致溃疡的发生,比如慢性胃炎、溃疡病等。3、晚睡会影响肌肉的兴奋程度。赖床时肌肉组织长期处于松弛状态,肌肉修复能力差,代谢物不能及时排除,起床后会感觉腿酸软无力,腰部不适。4、午间睡眠时间过长会导致睡眠不足。5打盹时间过长会使人处于精神状态。