燕麦含糖量高吗
燕麦含糖量高吗
病情描述：
医生回答：
燕麦中的糖分并不高,燕麦片对降低胆固醇、改善体重都很有效,此外,燕麦条也能有效地阻止肠道吸收碳水化合物和葡萄糖,吃完燕麦后血糖不会升高太多,而且燕麦片含有很高的可溶性纤维,吃后需要消耗大量热能来消化,还可以达到控制体重的目的。假如患有糖尿病,糊状食物不能多吃,因此可将燕麦片做成干饭或稀饭。
燕麦含糖量高吗
燕麦中的糖分并不高,燕麦片对降低胆固醇、改善体重都很有效,此外,燕麦条也能有效地阻止肠道吸收碳水化合物和葡萄糖,吃完燕麦后血糖不会升高太多,而且燕麦片含有很高的可溶性纤维,吃后需要消耗大量热能来消化,还可以达到控制体重的目的。假如患有糖尿病,糊状食物不能多吃,因此可将燕麦片做成干饭或稀饭。