伍燕兵副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  呼吸内科

老是睡眠不好是怎么回事

病情描述:

老是睡眠不好是怎么回事

医生回答:

影响睡眠质量的因素如下:1、没有良好的作息时间规律。例如熬夜玩游戏,睡前吃得太饱,甚至处于昏暗的状态。其次,对睡眠环境要求过高,如光线、安静程度、室内温度、湿度等,都会影响睡眠质量。情绪性睡眠,如人在紧张、焦虑、兴奋、悲伤等情绪下进入睡眠,则极易引起睡眠性惊醒的不安状态。第四,身体方面的疾病,如消化道疾病,呼吸系统疾病,帕金森症,等等,都会影响睡眠质量。

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