小肚子肉太多怎么减掉
小肚子肉太多怎么减掉
病情描述：
医生回答：
若腹部赘肉明显，可及时减肥。尽管有很多方法可以减肥，但如果通过药物和手术来减肥，对身体是有害的。最为科学的减肥方法是积极参加体育锻炼，并适当控制饮食，可长期坚持跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等，或转呼拉圈，若长期坚持，并能达到一定的运动量，便可收到良好的效果。食物方面，早餐要按时吃，晚饭最好改吃水果，如用苹果代替主食，这样减肥的效果也很好。
小肚子肉太多怎么减掉
若腹部赘肉明显，可及时减肥。尽管有很多方法可以减肥，但如果通过药物和手术来减肥，对身体是有害的。最为科学的减肥方法是积极参加体育锻炼，并适当控制饮食，可长期坚持跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等，或转呼拉圈，若长期坚持，并能达到一定的运动量，便可收到良好的效果。食物方面，早餐要按时吃，晚饭最好改吃水果，如用苹果代替主食，这样减肥的效果也很好。