每天一杯红糖水会胖吗

每天喝一杯红糖水是否会让人发胖，这取决于多种因素。首先，红糖水的热量相对较低，每100克红糖大约只有390千卡的热量。然而，如果在饮食中已经摄入了足够的热量，再额外喝一杯红糖水，就可能导致热量摄入过多，从而增加体重。其次，红糖水的糖分较高，如果摄入过多，可能会影响血糖水平，进而影响体重。最后，个人的新陈代谢和运动量也会影响体重。如果新陈代谢较慢，或者运动量较少，那么即使每天只喝一杯红糖水，也可能会增加体重。总的来说，适量饮用红糖水，结合健康的饮食和适当的运动，可以避免因摄入过多热量而发胖。