女生为什么不能做俯卧撑

病情描述:

女生为什么不能做俯卧撑

医生回答:

女生是可以做俯卧撑的,并没有不能做俯卧撑的做法。俯卧撑是一种有氧运动,在运动的过程中能够达到锻炼腰背肌肉力量的效果,而且还可以帮助体内的脂肪消耗一部分,有助于改善肥胖的状态。需要根据个人情况来选择合理的有氧运动,同时在运作的过程中还需要掌握好时间,尽量避免超负荷的运动。

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