围绝经期综合征饮食怎样调理

病情描述:

围绝经期综合征饮食怎样调理

医生回答:

围绝经期综合征饮食应该粗细搭配调理,还要做到饮食多样化。女性体内雌激素分泌素质下降,就有可能会引发围绝经期综合征,这时候可以适当添加一些富含植物雌激素的食物,其中就包含豆制品、新鲜瓜果蔬菜等,在补充身体所需营养物质的时候,症状就会得到缓解。也可以根据个人身体状况适当做一些户外活动,能起到放松身心作用。

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