最易长胖的四大主食
最易长胖的四大主食
病情描述：
医生回答：
最易长胖的主食主要有大米饭和馒头，另外也有米粥，这些食物比较容易长胖，主要是里面的碳水化合物含量相对来说是比较高的，所以在生活当中如果需要减肥，一般要减少一些主食的摄入，可以多吃一些蔬菜水果，能够增加饱腹感对减肥是有一定帮助的。在这个过程当中也要多进行一些有氧的运动锻炼。
最易长胖的四大主食
最易长胖的主食主要有大米饭和馒头，另外也有米粥，这些食物比较容易长胖，主要是里面的碳水化合物含量相对来说是比较高的，所以在生活当中如果需要减肥，一般要减少一些主食的摄入，可以多吃一些蔬菜水果，能够增加饱腹感对减肥是有一定帮助的。在这个过程当中也要多进行一些有氧的运动锻炼。