生酮饮食减肥法怎么样

生酮，顾名思义，是人体产生的酮体。2个月，不吃任何碳水化合物，只吃高脂肪的食物。例如，你买了一个炸鸡腿汉堡，把面包扔了，炸鸡那层金黄色的脆皮，用了油，这是最好的原料，肉类也可以吃，但是你主要还是要多吃那些油炸的皮脂。就是五花肉上面的肥肉，等等。切记千万不要摄取碳水化合物。由于碳水化合物具有抗酮体的生理功能，摄取碳水化合物时会转化为草酰乙酸，它会降低脂肪酸分解的速度。生酮食品法的原理就是让身体失去糖分供给，缺糖后，身体就会将脂肪转化为能量参与供能，从而达到消耗脂肪的效果。但是，因为摄入太多的脂肪，并且没有碳水，体内的脂肪酸无法被氧化，从而产生太多的酮体。那是生酮减肥的方法。