肺活量怎么练

肺活量是很重要的一项生理指标，肺活量指的是人用力吸气之后所能呼出的最大的呼气量，肺活量往往在一定程度上反映了一个人的肺功能的情况，以及肺储备的这样的情况。通过体育锻炼是可以增加肺活量的，建议进行有氧锻炼，例如户外的跑步等等，有氧运动都是可以增加肺活量的。同时我们还可以做一些呼吸操来改善肺活量，例如深吸气、慢呼气这样的呼吸操，通过我们的体育锻炼和呼吸操的锻炼，我相信肺活量可以得到一定的改善。如果说您确实存在着肺活量较低，肺功能比较差这样的问题，建议患者还是要到医院呼吸科就诊，请专业的医生帮助您寻找肺活量减低的原因，采取对应治疗的方法。