糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃升糖指数低的水果，例如圣女果、水果黄瓜、猕猴桃，草莓，对血糖影响小的水果，例如柚子、橙子、苹果也可以吃一点。我们吃的所有食物都是有升血糖的作用，只是升血糖的强弱不同，水果一类含糖高的水果，含的果糖也会有很明显的升糖作用，因此一般认为如果病人确实很喜欢吃水果的话，可以选择一些对血糖影响不大，升糖指数低的一些水果，比方说像西红柿，圣女果，水果黄瓜，猕猴桃，草莓，它对血糖的影响也比较小，另外像柚子，橙子，还有苹果也会影响，但影响不大，如果喜欢吃苹果的话，每次吃的时候可以吃半个苹果，如果确实觉得吃这些水果还不够，建议可以多吃一些绿色蔬菜，绿叶类的蔬菜它含的热量非常低，它主要含的是维生素和纤维素，对血糖的影响比较小。