- 增肌是需要补充蛋白质的，正常锻炼来说，不建议大家过量的补充大量的蛋白质，会增加肾脏的负担。
- 对于增肌来说，实际上大部分人应该来说是这种进行肌肉锻炼的人才需要增肌。增肌一般来说是需要补充蛋白质的。
- 我们从正常锻炼来说，不建议大家过量的补充大量的蛋白质。因为大量的蛋白质会增加肾脏的负担。
- 我们都知道，除非你是健美运动员，或者是我就要锻炼成某种情况，那么才需要增肌饮食的，这种的额外的增加。
- 对于一般人来说，我们如果出于减肥的目的，还是建议大家管住嘴，迈开腿的锻炼可能更适合于广大的群众，而不是特殊情况。
- 专家提示：增肌是需要补充蛋白质的，正常锻炼来说，不建议大家过量的补充大量的蛋白质，会增加肾脏的负担。
高蛋白食物有哪些
