地包天一般指反颌，反颌主要是牙齿咬合不齐，上前牙咬在下前牙的外面，牙齿错乱引起的疾病，可以通过局部按揉、锻炼肌肉功能、改正不良姿势进行改善，若是病情得不到改善或者持续加重，建议前往正规医院检查，明确具体原因后进行针对性治疗。
1、局部按揉：适当用手对唇周进行按揉，可以使局部肌肉得到放松，对疾病恢复有一定好处。
2、锻炼肌肉功能：可以适当进行上唇包裹下唇的运动，能够引导上颌骨充分发育，抑制下颌骨过度发育，辅助缓解病情。
3、改正不良姿势：口腔在闭合时，尽量保持正确姿势，抑制下颌过度前伸，以免疾病加重。
在日常生活当中，尽量定期到医院进行复查，帮助查看疾病恢复情况。
