发烧38℃怎么降温

发烧体温至38℃时，算低烧，一般不需要药物降温，建议采取物理降温的方法来缓解症状，如温水擦拭手心、脚心、腘窝、肘窝、背部等易于散热的部位，最好不要长时间在对冷刺激敏感的部位擦拭，如心前区、腹部等区域。 除了用温水擦拭身体之外，一定要多加休息，发烧期间体温升高，机体的新陈代谢也会相应的变快，能量消耗比较大，不给予相应的休息，机体没有足够的能量来对抗体内的病毒或者炎性因子，导致头晕、无力、发冷的症状加重。休息是一个自我修复的过程，发烧需要多休息，来增强身体的抵抗力，多喝水是必须的，发烧期间，体内的水分消耗大，以免患者脱水，谨记少量多次喝水，以免给肾脏造成负担，大量喝水在补充水分的同时，还可以加速体内多余毒素的排泄，促进身体好转。受凉引起的发烧，可以试试用热水泡脚，通过排汗的方式带走多余的热量，从而达到辅助退烧的作用，发烧的原因非常多，最好到专业的医院检查，明确病因积极对因治疗。