下奶的食物

视频内容

产妇下奶可以多进食鱼汤、排骨汤、小米粥、大米粥等都有好处。

  • 其实我可以跟大家先谈一谈下奶这件事,有的妈妈生完孩子之后,在家里人生怕孩子吃不饱,产后赶快多吃多喝,把奶好好的下来。下奶这件事情,其实虽然是小事,但是它的知识点很多;
  • 首先咱们产妇生完孩子之后要让孩子早吸允,不要给孩子喂太多的奶粉什么的,让她饿着赶快去吸你的奶,初乳下来之后你的奶就会慢慢的就会好起来,不要去喂奶粉;
  • 第二点就是说你乳汁的量的多少,有的时候和你下奶的食物吃的多少没有什么直接的关系,但是和您的这种心情和您的休息我觉得关系很大,比如说你老是焦虑,晚上老是失眠,特别劳累,你的奶一定不会好;
  • 一些清淡的食物,蔬菜、水果可能更好一些,可能有的时候适当的喝一些汤类,像鱼汤、排骨汤、还有粥类、小米粥、大米粥,这些对下奶都有好处,所以你像有的人为了下奶,吃很多高营养的鲫鱼、海参、炖鸡这些我觉得没有必要,因为有的时候是这样,咱们下奶这个过程一定要和缓的平缓的,千万不要说前面少,我一下子就吃多,喝好多汤;
  • 实际上有的时候奶下不来,胀在里面,形成奶块,最后形成乳腺炎,反而你奶彻底下不好了。所以下奶的食物可以多喝一些汤类和一些粥类这种稀的食物,容易消化的食物就可以了。

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