牛奶和橙子尽量分开吃，一起吃容易消化不良，影响吸收，还可能会导致蛋白凝固，胃肠不适，建议隔开两种食物的食用时间。
- 牛奶和橙子这两种食物最好要分开吃，水果和乳制品还是分开吃比较好，一般说来一起吃会造成消化不良也会影响牛奶的吸收和消化。
- 水果当中含有酸性的物质与牛奶发生化学反应会影响到牛奶的吸收，另外水果里边含有丰富的维生素而牛奶也含有丰富的蛋白质，如果说两种食物一起食用就会造成蛋白的凝固进入胃里面就会使胃不舒服甚至会出现胃胀胃痛或者腹泻，对于胃肠比较虚弱的人更容易出现这种症状，因此这两种食物最好要分开吃。
- 如果说两种食物一定要一起吃，还是建议这两种食物要隔开一段时间甚至一个是在饭前吃饭一个是在饭后吃，或者是一个是在早晨或者一个是在下午吃，这样这两种食材的成分就避免了相互干扰出现了两种食材的营养物质的吸收的困难或者造成了临床上一些胃肠不适的情况，这样就会明显的减少这种副作用的发生。
