生气后胸闷气短该怎么缓解

生气后出现胸闷气短，如果是存在争吵，首先要停止争吵，然后进行些深呼吸，并进行自我心理疏导。

1. 生气后出现胸闷气短，无非是这几种情况，首先可能是不是在与别人进行争执争吵，那么首先得停止与他人的争执与争吵。
2. 另外不要把这种冲动进行升级，永远记住冲动是魔鬼，停止以后找一个安静的地方自己做深呼吸，并且进行自我的心理疏导。
3. 另外，回忆一下自己是不是有各种各样的疾病，另外进行自己测心率血压，通常来讲患有高血压或者心脑血管疾病，糖尿病或者呼吸系统疾病的人，容易引起胸闷气短。
4. 如果这种胸闷气短的话，这个症状缓解了 应该稍微休息一下，选择一个时候还是应该到医院去进行就诊。
5. 但是如果这种胸闷气短症状没有缓解，或者说自己测量的血压心率血压有增高，心率有增快或者心率很慢，这个时候还可以测量血糖，血糖有增高。
6. 注意一下这种情况，就应该及时的就医救治，不要自己一个人在家里进行揣摩，或者是再纠缠一些以前的这一些事情，产生自己一些不好的想法。