维生素b3的作用及功能

维生素b3维持皮肤功能、保护心血管、调控内分泌，促进生长发育和造血，促进神经系统兴奋性。维生素B3可以维持皮肤功能、保护心血管、调控内分泌系统。 维生素B3也叫烟酸，它是一种B族维生素，是一种水溶性维生素，是人体不可缺少的营养成分，在促进人体的正常生长发育上，起着非常重要的作用。维生素B3或者说烟酸，可以影响造血功能，促进铁吸收和血细胞的形成，对维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌，也有非常重要的作用。另外对于神经系统而言，可以提高中枢神经系统的兴奋性，对心血管系统也有一定的保护作用，对内分泌系统也有一定的调控作用。如果缺乏维生素B3，比较容易发生皮肤方面的疾病，比如可能会发生糙皮病，因此我们应该注意尽量补充维生素B3，防止维生素B3的缺乏。