吃皮蛋减肥还是增肥

皮蛋适量吃，通常能减肥，大量吃一般通常会增肥，需要根据具体情况综合分析。平时要注意观察身体情况，如果出现不舒服的症状，及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。

1、通常能减肥的情况：皮蛋中的脂肪含量相对较低，并且含有丰富的蛋白质以及矿物质，适量吃能够补充身体所需要的营养并且可以维持身体的正常代谢，此时通常能减肥。

2、通常能增肥的情况：如果吃上述食物过多，而且没有控制其他食物的摄入量且缺乏足够运动，可能导致体内能量过剩，进而转化为脂肪在体内储存，这种情况下通常能增肥。

在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。